Solutii dupa sarbatori

0
4
views

Iata ca au trecut si sarbatorile pascale, ne-am bucurat de savoarea ingredientelor specifice acestor sarbatori si am mancat multe oua incondeiate. Multi dintre noi suntem tenatati sa facem excese de sarbatori deoarece nu ne putem abtine de la atatea bunatati, insa dupa trecerea acestei perioade intram in panica. Unele persoane s-au oprit dintr-o dieta si au pus kilogramele pierdute la loc, iar altele au acumulat in plus, insa este de recomandat ca sa ne apucam din timp sa incepem un program de slabire daca dorim sa aratam bine in sezonul cald. Iata cateva ponturi care va pot ajuta:

Alergati! Alergati! Alergati!

Vremea se incalzeste asa ca va puteti aduna prietenii si sa iesiti la alergat. Este o modalitate placuta si sigura sa incepeti sa slabiti. In plus veti petrece mai mult timp cu prietenii vostri. Daca nu va tenteaza alergatul puteti opta pentru role sau biciclete. Toate sunt activitati foarte sanatoase care va vor ajuta.

Atentie la consumul de sare.

Mancati alimente cu foarte putine calorii, insa nu slabiti. Multe din persoane gatesc utilizand multe condimente, iar locul intai este ocupat de sare. Consumul excesiv de sare favorizeaza aparitia edemelor si retentia de apa, asa ca desi va hotarati la o cura de slabire stricta, nu veti slabi din aceasta cauza.

Inlocuiti bauturile acidulate energizante cu ceaiurile.

Stiu, nu suna deloc bine, insa veti vedea ca si acestea au aceleasi efecte. Ceaiul negru este foarte energizant si va ajuta sa va desfasurati activitatea zilnica intr-un mod optim la fel ca si energizantele sau bauturile cu un continut ridicat de cafeina.

Mancati fructe de sezon.

Este sezonul celor mai gustoase fructe. De ce sa nu ne bucuram de ele? Au proprietati nutritive complexe si sunt foarte benefice.

Beti multe lichide.

Beti apa chiar daca nu va este sete, iar apoi veti fi multumiti. Inainte de masa beti o cana cu apa, iar astfel nu veti mai putea consuma aceeasi cantitate de mancare pentru ca va veti simti foarte plini.

Acestea sunt cateva din lucrurile care va pot ajuta sa slabiti in acest sezon. Nu necesita un buget ridicat si nici infometare. Am sa revin cu noutati. Multa bafta!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here