Mici secrete pentru cura de slabire South Beach

Cura de slabire South Beach este o cura de slabire din categoria celor in care se slabeste rapid si fara efecte secundare. In primele zile va fi mai dificil sa-ti stapanesti senzatiile de foame si de pofta, dar pe urma iti va fi mai usor.
Ca sa poti urma cura de slabire este bine sa tii cont de urmatoarele sfaturi: bea 8 pahare de apa zilnic si evita sucurile din comert si bauturile care contin cofeina. In prima parte din cura de slabire trebuie sa eviti carbohidratii, asa ca sunt necesare suplimente nutritive, vitamine si minerale.
In timp ce prepari mesele principale ale zilei incearca sa echilibrezi consumul de carbohidrati, proteine si lipide, astfel incat sa obtii un meniu sanatos si hranitor. Cu aproximativ o ora inainte sa faci sport sau sa pleci la sala poti lua o mica gustare cu un indice glicemic scazut, altfel organismul va fi slabit si vei fi tentat sa mananci prea mult.