Efectul Yo-Yo in cure de slabire

Exista efect Yo-Yo in slabire?

Sunt multe lucruri de spus despre curele de slabire, dar daca este unul pe care sa ai nevoie sa-l stii, iata-l: slabirea sanatoasa ia timp!

Da, cu siguranta ai vazut oameni care au slabit 8-10-15-n kilograme intr-o saptamana dar problema e ca atunci cand pierzi atat de mute kilograme, pierzi in cea mai mare masura apa si nu grasime. In plus, pentru a slabi atat de mult… te infometezi, nu exista alta cale atat de rapida.

Hai sa vedem ce se intampla cand te infometezi:efectul yo-yo in curele de slabire

  1. Ce greutate pierzi?
    • in prima faza pierzi in cea mai mare parte apa. Nu grasime!
    • dupa aceea corpul tau incepe sa arda masa musculara pentru necesarul de energie. Nu grasime!
  2. Ce reactie are corpul tau?
    • te vei simti din ce in ce mai slabita, mai lipsita de puteri
    • corpul tau va arde masa musculara pentru a-ti furniza energie
    • metabolismul se va schimba pentru a putea functiona cu putina mancare pe care i-o dai
  3. Ce se intampla dupa?
    • revii cu mancare aproape de normal dar corpul tau nu mai consuma atatea calorii cat consuma inainte
    • se acumuleaza grasimi pe care noul metabolism nu le mai arde
    • daca nu te apuci de miscare, masa ta musculara a suferit foarte mult

Acesta este faimosul efect Yo-Yo.

Cine si ce ar avea de castigat din asta? Nimeni si nimic, in mod cert.

Intr-un articol viitor va voi explica si cum trebuie gandita o cura de slabire pentru a fi eficienta.

Esti de acord cu noi? Esti in total dezacord? Crezi ca am uitat sa mentionam ceva? Te rugam sa ne lasi un comentariu pentru a ne spune.

11 COMENTARII

  1. dragele mele eu am reuit sa slabesc cu dieta lui Nicoleta Luciu 8 kg in 3 saptamani.am facut si sport iar pe urma 2 luni am mancat normal dar fara paine.acum nu mai mananc dupa ora 4 si am mai slabit inca 3 kg.de sapt asta m-am apucat din nou de sport,cand am inceput in nov aveam 78kg si acum am 67kg.asi vrea sa ajung la 57.promit sa va tin la curent.azi din pacate am mancat cat o vaca asa ca va tb sa lucrez din greu pe aparate.astept opinii si suport.sa slabim impreuna fetelor.va multumesc

  2. Eu am trait pe pielea mea efectul Yo-Yo, am slabit 18 de kg in cateva luni, eram asa de fericita… nu mai avusesem talia asta de la 16 ani, iar dupa aceea am inceput sa ma ingras, am pus pana acum 31 de kg… sunt atat de nefericita si de stresata incat acum as da orice sa am cele 84 de kg care in trecut ma suparau atat.

  3. adevarul e ca e foarte greu sa slabesti si acest proces necesita timp,rabdare si ceva restrictii pt pofticiosi.as vrea si eu sa slabesc si apoi sa nu pun kg la loc.

  4. da este adevarat.pentru unii este usor sa slabeasca dar e greu sa-ti pastrezi greutatea obtinuta mai mult timp.ceea ce dai jos cu truda poate fi pus la loc foarte usor

Lasă un răspuns la anamaria Renunțați la răspuns

Please enter your comment!
Please enter your name here