Cura de slabire ideala – 10.000 pasi

Cura de slabire - Cura de slabire ideala - 10.000 pasiAi mai auzit vreodata de aceasta metoda de a slabi? Mai mult ca sigur ca da, atunci cand erai in cautarea unei metode practice de a slabi… Probabil, prima reactie a fost sa dai mai departe, deoarece era un numar prea mare de pasi. Un dintre cele mai eficiente metode de slabire este mersul pe jos, iar cei zece mii de pasi mentionati mai devreme se fac mai usor decat ti-ai imagina.
Un inceput promitator ar fi sa iti plimbi cainele in fiecare dimineata cate 10 minute si astfel ajungi deja la 1000 de pasi. Cand vorbesti la telefon in timpul zilei, plimba-te de colo-colo prin camera, si ai facut inca o mie de pasi. Cand mergi sa faci niste cumparaturi, mai poti adauga 2.000 de pasi. Daca faci curat sau te plimbi prin camera pana te uiti la televizor, mai poti adauga doua mii de pasi sau poate chiar trei mii. Dupa ce ai luat cina, fa o plimbare de douazeci de minute si se mai aduna treii mii de pasi.
Si astfel, fara sa realizezi, prin activitatile zilnice ai parcurs cei 10.000 de pasi. Pe langa faptul ca mersul pe jos ajuta la slabit, el este foarte benefic si sanatatii organismului.
Nu crezi ca aceasta este metoda ideala pentru slabit? Sau poate ai facut deja primii pasi din cei zece mii?

14 COMENTARII

  1. je, spui tu acolo „Corect. Insa 10.000 de pasi (1 pas / secunda) inseamna 10.000 de secunde adica aproximativ 3 ore de mers pe jos asta inseamna in functie de marimea pasului intre 10 si 15 km pe zi.”

    Imi pare rau, dar te contrazic. Fac 9 km pe jos in fiecare zi si ii fac intr-o ora si jumatate MAXIM o ora si 40 de minute. Nu mai precizez ca si locuiesc intr-un oras in care drumul parcurs merge ba la deal (si deal insemnand pante de pana la 35-45%), ba la vale. Si nu mi-e foame cand ma intorc, in schimb mi-e sete.

    AI re efect. Am slabit de la 81 la 75 de kilograme. Si cu ceva dieta, ce-i drept, dar ma simt de o mie de orimai bine decat atunci cand stateam intepenita in fata TV-ului.

  2. nu stiu daca o fii adevarat dar o sa incerc.. desii eu nustiu daca ii adevarat pt ca tebe sa transpiri ca sa elimini apa din organism .. nu sa mergi lejer 10.000 de pasii :D.. dar voi incerca.. si va voi scrie rezultatul 😛

  3. aiurea!poate daca ai cu mult peste greutatea normala si nu te misti deloc!daca ai cateva kg in plus nu se intampla nimic! eu am mers pe jos anul trecut de mi-am rupt incaltamintea si de la 59 kg nu s-a mai dus nimic, plus bazin!in schimb este sanatos:tonus, articulatii, postura etc! bineintels daca nu stai in oras mare unde de la masini te axfisiezi!

  4. este foarte adevarat eu sunt cantareata si eram cam grasuta inainte sa practic acest „sport”.am slabit 5 kg in 2 saptamani.este minunat.incercati!!!

  5. Corect. Insa 10.000 de pasi (1 pas / secunda) inseamna 10.000 de secunde adica aproximativ 3 ore de mers pe jos asta inseamna in functie de marimea pasului intre 10 si 15 km pe zi.

    O sa arzi ceva calorii, cam 500 – 600. Insa o sa mananci si mai mult, ca de, organismul tau nu e obisnuit cu efortul fizic, oricum la un moment dat se produce un echilibru:

    In timp ce te abtii sa mananci mai mult, ii dai organismului sa zicem plus 300 de calorii si arzi cum am zis mai sus 600, deficit 300.

    Dar ce se intampla cand nu mai mergi pe jos. Sa terminat, ai un plus de 300 de calori, si uite asa te miri de ce nu slabesti, ba mai mult te ingrasi pe zi ce trece.

    Trebuie sa fii atent(a), cand te apuci sa faci miscare, ai girja sa te ti de treaba pana ajungi la greutatea dorita, ca altfel o sa zici ca teoria celor 10000 de pasi e o aberatie si mai rau te-ai ingrasat decat ai slabit.

Lasă un răspuns la evelyn dicu Renunțați la răspuns

Please enter your comment!
Please enter your name here