Cura de slabire „din 2 in 2 ore”

2
2
views

O cura de slabire interesanta este cea in care se mananca o data la fiecare doua ore. Nu trisati, respectati orele de masa pentru a avea rezultate bune in cura de slabire.
Alimentele de baza in aceasta cura de slabire sunt fructele, legumele si lichidele, dar la micul dejun incercati sa alegeti alimente mai satioase, care sa elibereze energia necesara unei zile de munca. Iata cum ar arata programul unei zile de cura de slabire:
Ora 8 : cereale, un fruct. Sau un iaurt cu fructe. Sau branza de vaci si un fruct.
Ora 10: un fruct, o leguma la alegere.
Ora 12: sunca de pui cu o rosie. Sau paste cu legume.
Ora 14: salata de fructe, cand sunteti la cura de slabire.
Ora 16: un fruct preferat sau fructe de sezon-cirese, fragi etc.
Ora 18: peste fiert, un morcov ras.
Ora 20: un mar sau o para.
Ora 22: un pahar cu lapte cald.

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here