Cura de slabire de o saptamana (2)

cura de slabire-cura de slabire de o saptamana In timpul acestei cure de slabire sunt interzise orice fel de dulciuri, alcool (bere, vin, tarie), bauturi dulci si carbogazoase, in schimb se beau cel putin doi litri de lichid pe zi (cafea neindulcita, ceai cu lamaie, apa minerala, dar nu sucuri acidulate sau sifon).
Important de retinut:
– se foloseste numai sare dietetica

– portiile sunt la alegere, important e sa fie satioase si sa nu se consume paine deloc.
Atentie: nu se inlocuieste nici un produs din aceasta cura de slabire!
Luni, prima zi din cura de slabire
Dimineata: o cana de cafea neindulcita
La pranz: doua oua bine fierte cu garnitura de spanac, cu putina sare si bine fiert
Seara: muschi de vita gratar, cu salata verde si telina
Marti in cura de slabire
Dimineata: doar cafea neindulcita
La pranz: muschi de vita la gratar, cu salata verde si fructe
Seara: sunca de Praga, atentie, evitati painea
Miercuri
Dimineata: cafea simpla si 50 gr. paine intermediara
La pranz:doua oua bine fierte, salata verde si rosii. Evitati painea
Seara: sunca de Praga si salata verde , fara paine

 

 

Joi
Dimineata: o cana cu cafea neindulcita, 50 de grame paine,de preferat nu alba
La pranz: un ou bine fiert, un morcov fiert sau crud (dupa preferinte), Schwietzer. Evitati din nou painea.
Seara: fructe si iaurt ( nu se consuma paine)
Vineri
Dimineata: cafea fara zahar si fara lapte, morcovi cruzi, rasi si stropiti cu lamaie
La pranz: peste fiert si rosii, fara paine
Seara: muschi de vita la gratar, salata verde. Din nou: evitati painea
Sambata
Dimineata: o cana de cafea neindulcita si fara lapte si 50 de grame. paine intermediara
Pranz: savuram o friptura de pui, de preferat la gratar. Evitati painea
Seara: doua oua bine fierte, morcovi, evitati painea
Duminica, ultima zi din cura de slabire
Dimineata doar o cana cu ceai cu lamaie
La pranz: carne de vita gratar, fructe, fara paine

Seara: mancarea preferata, in orice cantitate

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here