Cura de slabire de 2 saptamani (3)

cura de slabire-cura de slabire de 2 saptamani (3)

cura de slabire-cura de slabire de 2 saptamani (3)Cura de slabire tine 14 zile, este cam dificila, dar are rezultate foarte bune. Tinand aceasta cura de slabire de schimbare a metabolismului, care este atat de puternica, observam la sfarsitul ei ca se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta strict cura de slabire zilnic, se pot pierde 10-20 kg. Aceasta cura de slabire trebuie urmata 13 zile, nici mai mult nici mai putin.
Recomandari:
– Orice aliment consumat in afara celor permise in cura de slabire ( bomboane,
guma de mestecat, biscuiti, un pahar de bere sau vin) impune stoparea curei, fiindca nu va mai avea nici un efect. Cura de slabire poate fi reluata abia peste 6 luni.
– Daca nu puteti tine cura de slabire mai mult de 6 zile, opriti-va si reluati-o dupa 3 luni.
– Evitati in cele 14 zile vizitele, iesirile in oras sau musafirii.
– Pentru a alunga senzatia de foame, beti cel putin 2 l/zi de apa

– Salata verde trebuie sa fie foarte proaspata si o preparati cu putin ulei si zeama de lamaie.
– Peste(cod) care poate fi alternat cu calcan si pastrav
– Ceaiul nu este inlocuit de cafea si invers
– In cura de slabire se foloseste iaurtul natural nepasteurizat,care nu contine zahar sau fructe si e de preferat sa il preparati in casa.

cura de slabire-cura de slabire de 2 saptamani (3)Ziua 1, prima din cura de slabire:

– mic-dejun: o cana de cafea cu 1 cub de zahar
– pranz:doua oua bine fierte, 400 g spanac si o rosie
– cina: 200 g friptura de vita, salata
Ziua 2
– mic-dejun: o cana de cafea cu 1 cub de zahar
– pranz: 250 g sunca, 1 iaurt natural
– cina: 200 g friptura de vita, salata

Ziua 3:
– mic-dejun:o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz:doua oua bine fierte, cu o felie de sunculita si salata
-la cina avem: o telina bine fiarta, o leguma(de preferat rosia) si la alegere un fruct : (mar, para, portocala)
Ziua 4 din cura de slabire:
-la micul-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine, de preferat prajita
– pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural
– cina: un ou bine fiert, un morcov dat prin razatoare si 250 g branza de vaci
Ziua 5:
– mic-dejun:savuram o leguma(de preferat morcovul)
– pranz: 200 g de cod(peste) fier, cu zeama de lamaie si un varf de unt
– cina: 200 g friptura de vita si o telina rasa
Ziua 6 cand urmati aceasta cura de slabire:
– mic-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: doua oua bine fierte si o leguma(morcov,de preferat,dat prin razatoare)
– cina: o friptura de pui cu salata

Ziua 7:
-la micul-dejun avem:o cana de ceai, de preferat fara zahar
– pranz: nimic (doar multa apa)
– cina: 200 g cotlet de miel si un fruct(de preferat marul)
Ziua 8:
-la micul-dejun: o cana de cafea cu o lingurita de zahar
-la pranz avem: doua oua bine fierte, 400 g de spanac si o leguma(de preferat rosia)
-la cina savura: o friptura de vita(200gr) cu salata

Ziua 9 din cura de slabire:
– mic-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
– pranz: 250 g sunca, un iaurt natural
– cina: 250 g friptura de vita, salata
Ziua 10:
– mic-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: doua oua bine fierte, felie de sunca, salata
– cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11:
– mic-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural
– cina: un ou fiert tare, un morcov mare, ras si 250 g branza de vaci
Ziua 12:
– mic-dejun: o leguma(de preferat morcovul,dat prin razatoare)
– pranz: 200 g cod(peste) fiert cu suc de lamaie si unt
– la cina savuram: 250 g friptura de vita cu garnitura de telina data prin razatoare
Ziua 13 din aceasta cura de slabire:
– mic-dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: doua oua bine fierte si un morcov, dat prin razatoare
– cina: 250 g pui cu salata

In ultima zi din aceasta cura de slabire puteti manca price poftiti.

E drept ca e cam stricta aceasta cura de slabire, dar cine vrea intr-adevar sa slabeasca si sa-si mentina apoi greutatea corporala, face acest efort, nu? Cati dintre voi ati tinut acesta cura de slabire sau una asemenatoare? Ati fost multumiti de rezultat?

 

4 COMENTARII

Lasă un răspuns la Alex Renunțați la răspuns

Please enter your comment!
Please enter your name here