Cura de slabire Abracadabra

cura de slabire-cura de slabire Abracadabra Nu vorbim de hipnoza sau de o noua descoperire a unui nutritionist hotarat sa se imbogateasca. Ci de un set de trucuri care va pot fi de folos intr-o cura de slabire pentru a slabi sanatos si fara efort prea mare.
Cura de slabire se bazeaza pe alimente satioase si sanatoase.
Optati sa consumati alimente sanatoase care va satura in cantitati mici. Cartofii (in afara de cei prajiti), strugurii, merele, ouale fierte – sunt alimente sanatoase dar si satioase. Nu aveti nevoie de o cantitate prea mare pentru a va satura. Evitati in schimb gustarile la fel de mici, dar care reprezinta un pericol atat pentru silueta cat si pentru sanatate: biscuitii, iaurtul cu fructe, napolitanele, inghetata, alunele.
Nu luptati cu foamea (in nici o cura de slabire)!
Este la fel ca atunci cand ati aduna victorii asupra sanatatii voastre! Daca va incearca foamea , este indicat sa aveti dinainte ceva de incredere la indemana, care sa stea intre frigider si voi: gustari dietetice cum ar fi o salata bogata, un iaurt, un mar (perfecte intr-o cura de slabire).
Mancati de 5 ori pe zi cand urmati aceasta cura de slabire!
Incercati sa mancati cinci mese pe zi, o data la trei ore. Mesele mai mici si mai dese vor oferi senzatia de satietate permanenta. Ideea de a scadea numarul meselor pentru a slabi reprezinta o nebunie curata! Persoanele care servesc o singura masa pe zi, in ideea ca astfel vor slabi, ajung sa isi dezechilibreze organismul, care va raspunde cu schimbarea sistemului de stocare a grasimilor. Cu timpul, rezultatele pot fi catastrofale.
Nu mestecati guma in exces!
Multi recomanda mestecatul gumei in timp ce gatim sau suntem in apropierea unor tentatii variate. Nu este o idee prea buna. Provocand hiperaciditate, guma mareste senzatia de foame, chiar daca la inceput pare sa o amane si pe cea de pofta. Se recomanda mestecarea gumei dupa masa, sau pentru perioade scurte de timp, pentru a improspata respiratia.
Beti multe lichide!
Probabil ati citit acest lucru de multe ori. Dar oare putem sa ne abtinem? Este chiar atat de important incat merita sa repetam la nesfarsit!
Inlocuiti desertul cu fructe!
Cand veti incepe cura de slabire va fi putin mai greu. Dar daca va abtineti sa cititi lista deserturilor din restaurant si nu mai mergeti la raftul cu ciocolata din supermarket, va fi din ce in ce mai usor. Fructele pot fi de asemenea un desert foarte gustos. Va puteti delecta cu fructe exotice rare sau puteti incerca diferite combinatii delicioase de salate de fructe.
Dupa o astfel de cura de slabire, rezultatele vor aparea cat ai spune „Abracadabra!”.

2 COMENTARII

  1. Da ai perfecta dreptate
    Fiica mea mereu se infometeaza, incerc sa-i explic ca nu e bine ce face,dar n-ai cu cine vorbi!
    Si ea nici macar nu trebuie sa tina o cura,arata superb

  2. „Nu luptati cu foamea (in nici o cura de slabire)!”
    Adevar graiesti! dar majoritatea adolescentelor nu inteleg acest lucru. Majoritatea duc slabirea la extrem,adese se imbolnavesc …gen bulimie sau anorexie

Lasă un răspuns la o mama Renunțați la răspuns

Please enter your comment!
Please enter your name here