super alimente broccoli beneficii

Super alimente : Broccoli

Broccoli (Brassica oleracea) este o leguma din familia brasicaceelor (cruciferelor), ce se utilizeaza in alimentatie, inflorescenta mai putin compacta decat a conopidei fiind folosita la prepararea diferitelor mancaruri. Are o valoare nutritiva...
reteta smoothie cu spanac mic dejun rapid si sanatos pentru energie si vitalitate cura de slabire

Reteta de smoothie cu spanac pentru zile energice

Un smoothie cu spanac este alegerea perfecta pentru detoxifiere si pentru energizarea intregului organism. Un pahar de smoothie verde este “sanatate garantata”, este foarte...
7 trucuri prin care scapi de ochii obositi remendii naturale curedeslabire

6 Trucuri naturiste pentru a trata ochii obositi

Se spune ca ochii reprezinta oglinda sufletului nostru, insa atunci cand ii solicitam foarte mult ei pot cauza migrene, vedere neclara si un aspect...

Smoothie-uri pentru energie si sanatate

Smoothie-ul este un pahar de sanatate! Combina fructe, legume si lactate pentru un gust delicios si pentru a te incarca de energie. Datorita acestui mix,...

Beneficiile proteinelor

Probabil ai auzit deja ca proteinele sunt foarte importante intr-o dieta, dar stii de ce? Doctorii recomanda sa consumati 40-50g de proteine pe zi....

Carbohidrati cu care slabesti

Termenii de "slab in carbohidrati" sunt foarte comuni in dietele prezentate in ultimii ani la televizor, radio sau pe internet. Din aceasta cauza foarte multi...

Provocare – Dieta fara paine

Incearca aceasta provocare - renunta la paine timp de o saptamana si vezi cum te vei simti. Painea este una dintre cauzele retentiilor de apa,...

Aerobic sau ridicare de greutati – Cum slabim mai repede?

De foarte mult timp exista aceasta controversa, care este calea mai rapida pentru pierderea in greutate: aerobic-cardio sau ridicat de greutati-sala? Universitatea americana Duke a...

Super Alimente: Cacao

In sfarsit iti spunem ceea ce ai vrut sa auzi de mult: ciocolata este buna pentru sanatate! cacao: proprietatile benefice: Lupta cu bolile cardiovasculare Boabele de cacao...

5 alimente albe pe care NU trebuie sa le eviti

Multe alimente albe nu au cea mai buna reputatie, dar asta nu inseamna ca trebuie sa le evitam pe toate. Se spune ca alimentele...