Smoothie-uri pentru energie si sanatate

Smoothie-ul este un pahar de sanatate! Combina fructe, legume si lactate pentru un gust delicios si pentru a te incarca de energie. Datorita acestui mix,...

Beneficiile proteinelor

Probabil ai auzit deja ca proteinele sunt foarte importante intr-o dieta, dar stii de ce? Doctorii recomanda sa consumati 40-50g de proteine pe zi....

Carbohidrati cu care slabesti

Termenii de "slab in carbohidrati" sunt foarte comuni in dietele prezentate in ultimii ani la televizor, radio sau pe internet. Din aceasta cauza foarte multi...

Provocare – Dieta fara paine

Incearca aceasta provocare - renunta la paine timp de o saptamana si vezi cum te vei simti. Painea este una dintre cauzele retentiilor de apa,...

Aerobic sau ridicare de greutati – Cum slabim mai repede?

De foarte mult timp exista aceasta controversa, care este calea mai rapida pentru pierderea in greutate: aerobic-cardio sau ridicat de greutati-sala? Universitatea americana Duke a...

Super Alimente: Cacao

In sfarsit iti spunem ceea ce ai vrut sa auzi de mult: ciocolata este buna pentru sanatate! cacao: proprietatile benefice: Lupta cu bolile cardiovasculare Boabele de cacao...

5 alimente albe pe care NU trebuie sa le eviti

Multe alimente albe nu au cea mai buna reputatie, dar asta nu inseamna ca trebuie sa le evitam pe toate. Se spune ca alimentele...

Condimente Sanatoase

Foarte multi oameni dau deoparte condimentele atunci cand doresc sa inceapa o dieta. Totusi, ele nu sunt doar un gust in plus pentru mancare,...

10 trucuri prin care sa bei mai multa apa

Apa este esentiala pentru corp dar de cele mai multe ori nu bem suficienta. In afara de hidratare, apa transporta nutrienti si oxigen prin...

Alimentele si sanatatea pielii

In general, pentru o femeie este foarte important sa aiba un ten curat si pielea cat mai sanatoasa. Trebuie sa stii ca exista o...