Intrebari si raspunsuri intr-o cura de slabire

cura de slabire-cura de slabire pentru fese mai ferme

In momentul in care te apuci de o cura de slabire ai foarte multe intrebari la care cauti raspunsuri. Le cauti pe internet, la cunoscuti, peste tot si tot nu ai un raspuns. In supermarket se gasesc o multitudine de produse, insa nu stii exact ce sa alegi. In acest scop am decis sa scriu articol. Iata cateva din intrebarile pe care ni le punem majoritatea din noi in momentul in care decidem sa tinem o cura de slabire.

1: Trebuie sa consumam legumele fierte sau crude?
Vitaminele si mineralele sunt solubile in apa, asa ca in urma procesului de gatire legumele si fructele isi pierd tot continutul nutritiv, deci optiunea corecta este reprezentata de fructele si legumele crude

2: Trebuie sa consumam margarina sau unt ?
Untul contine grasimi saturate, care trebuiesc consumate in cantitati mici, pentru a nu afecta sistemul cardiovascular, insa respectand cantitatea este benefic. Margarina in schimb contine acizi grasi care diminua nivelul colesterolului bun si il amplifica pe cel rau. In concluzie, untul este de departe castigator.

3: Laptele se consuma degresat sau gras?
In cazul in care ai probleme de sanatate si trebuie sa reduci drastic cantitatea de grasime atunci laptele degresat este alegerea corecta, insa daca esti sanatos, laptele se poate consuma foarte bine natural, adica gras. Contine vitamine solubile, iar aici mentionez vitamina D care este cunoscuta pentru faptul ca participa la fixarea calciului in oase.

4: Este bine sa consumam fructul sau doar sucul extras?
Este recomandabil sa optezi pentru consumul de fruct, deoarece pulpa contine fibre si vitamine care nu au suferit un proces de oxidare. Datorita faptul ca mesteci un fruct senzatia de satietate apare mult mai rapid, in detrimentul sucului.

5:  Este bine sa indulcim alimentele si bauturile cu zahar alb sau brun?
Daca privim situatia in functie de numarul de calorii, exista egalitate intre cele doua. ingrediente.O lingura contine aproximativ 20 de calorii. Diferenta dintre cele doua este faptul ca zaharul alb trece printr-un proces lung in comparatie cu zaharul brun, deci cel din urma este de preferat.

6: Este bine sa consumam carne alba sau rosie?
Daca prezinti carenta de fier atunci carnea rosie  este de preferat, insa nu se consuma de mai mult de 2 ori pe saptamana doarece contine grasimi saturate si colesterol. Carnea alba poate fi consumata de mai multe ori pe saptamana, insa contine mai putini nutrienti.

O sa continui intrebarile si raspunsurile in articolele viitoare. Sunt multe, iar raspunsurile va vor ajuta in alegerea alimentelor pe care le puteti consuma cu incredere intr-o cura de slabire. Pana atunci, va doresc tuturor multa bafta !

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273