Cura de slabire- Stiluri de gatit

Te-ai apucat de dieta, insa este esential sa ai in vedere cateva lucrur, unu din ele modul in care gatesti si de a conserva alimentele.Iata cateva propuneri pentru o alimentatie sanatoasa:

-Atunci cand gatiti, folositi uleiuri de calitate (o lingura la gatit, o lingura la salate), diferite condimente si ierburi aromate. Nu va fie teama sa incercati gusturi noi. Nu folositi prea multa sare, doarece exista riscul retentiei de apa.De asemenea adaugati-o doar inaintesa incepeti sa mancati.

-Planul de dieta trebuie sa includa legume, leguminoase uscate, radacinoase si cereale.Le puteti prepara in diverse moduri, in stilul dumneavoastra preferat.

-Atunci cand faceti cumparaturile alegeti legume de calitate. Legumele congelate sauconservate poti fi de asemenea de buna calitate. Incercati din cand in cand sa cumparati legume cu care nu sunteti familiarizati. Va fi o surpriza binevenita sa gustati ceva nou.

-Alegeti produse alimentare de calitate si in cantitati mai mici. Etichetele de pe produse ofera informatii utile.

-Grasimile, sarea, zaharul si aditivii alimentari sunt periculosi pentru sanatatea voastra, prin urmare trebuiesc mereu evitate, chiar si atunci cand nu tineti regim.

-Atunci cand faceti cumparaturile regula de baza este: ,,Putin inseamna mult„.Cumparati numai alimentele care se afla pe lista de cumparaturi facuta acasa, nimic in plus. Veti putea folosi banii astfel economisiti la cumpararea noii garderobe.

-Evitati sa prajiti alimentele si cu atat mai mult sa reutilizati uleiul. Chiar daca il adaugati la salata, va fi echivalent cu a manca alimente prajite, in plus dupa utilizare uleiul isi schimba compozitia, capatand substante nocive pentru organism.

-Nu evitati consumul de carbohidrati, acestia sunt absolut necesari si au un efect benefic daca ii utilizati inainte de a face efort fizic.

Modul in care gatiti influenteaza structura alimentelor, astfel incat daca le gatesti intr-un anumit fel duc la cresterea in greutate, iar daca schimbi procesul pot ajuta la scaderea ei. Fiti atente la ce mancati pentru a avea o dieta sanatoasa. O alimentatie corecta va reduce numarul de afectiuni, va va ajuta sa slabiti si va va face sa va puteti bucura din plin de viata. Multa bafta!

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273