Cura de slabire rapida si sanatoasa

cura de slabire-cura de slabire sanatoasa Cu totii ar trebui sa fim preocupati de sanatate si nu de alte aspecte ale vietii, care eclipseaza preocuparea pentru sanatatea organismului.
Iata un plan de cura de slabire pe care ar trebui sa o tinem cat mai des pe parcursul vietii.
Luni in prima zi de cura de slabire:
– Micul dejun: un ceai cald cu miere de albine, o briosa, un iaurt fara grasimi.
– Pranzul: salata de sfecla, peste fiert, iaurt si compot de fructe.
– Cina: friptura de vita cu piure de cartofi, un mango sau jumatate de ananas.
Marti:
– Micul dejun: ceai cald fara zahar, un pahar cu lapte, o felie de paine prajita si una de cascaval, compot din fructe de sezon.
– Pranzul: piept de pui la gratar, o vanata umpluta, morcov ras cu zeama de lamaie, un pahar de lapte.
– Cina: salata orientala, o para sau un lt fruct de sezon.
Miercuri:
– Micul dejun: un ceai neindulcit, cereale cu lapte, un kiwi.
– Pranzul: omleta, salata verde, conopida gratinata, citrice.
– Cina: o rosie umpluta cu branza de vaci cu verdeata, fructe.
Joi:
– Micul dejun: suc de portocale, o felie de paine prajita cu branza topita, un iaurt mic, ceai de plante fara zahar.
– Pranzul: un dovlecel umplut, iaurt simplu, peste fiert, un fruct.
– Cina: paste cu ciuperci, salata de avocado.
Vineri:
– Micul dejun: ceai fara zahar, branza de vaci, un ou fiert, fructe.
– Pranzul: supa crema de legume, carne preparata pe gratar, fructe de sezon.
– Cina: cotlet de miel, piure de cartofi, un iaurt mic si un mar.
Sambata:
– Micul dejun: ceai cald fara zahar, cereale cu lapte, o briosa.
– Pranzul: orez cu legume, un strugure, ceai fara zahar.
– Cina: file de peste fiert, un iaurt, salata de fructe.
Duminica in ultima zi din cura de slabire:
– Micul dejun: o felie de paine prajita, o feliuta de branza telemea, un pahar cu lapte cald.
– Pranzul: peste fiert, broccoli, o portocala.
– Cina: salata orientala combinata cu salata de verdeturi, o feliuta de pastrama, un mar. Ca pentru orice cura de slabire, sfaturile mele sunt urmatoarele:
– beti cat mai multe lichide, pana la 2 l zilnic – apa, ceai de plante medicinale fara zahar si cu un strop de zeama de lamaie
– nu va grabiti atunci cand mancati, pentru ca veti avea tendinta sa mancati mult si repede.
– daca intre mese va este foame sa aveti la indemana un fruct sau legume proaspete (gen morcov, castravete, o rosie, ridichi etc.) si nu produse de patiserie.
– faceti miscare – mergeti pe jos, mergeti la sala sau la piscina, ori practicati cateva exercitii simple acasa.

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273