Cura de slabire pentru burtica si „aripioare”

cura de slabire-cura de slabire pt burtica si aripioareDaca de ceva vreme ati descoperit ca unele haine stau mai mult pe umeras, haideti sa dam jos cateva kg si sa aplatizam abdomenul. Cum? Printr-o cura de slabire si exercitii fizice, la noi acasa.
Micul dejun va fi asemanator in fiecare din cele 7 dimineti cat tine cura de slabire, dar nu strica sa continuati alimentatia sanatoasa si sportul si dupa aceasta saptamana.
Asadar, micul dejun consta in: una sau doua tartine cu unt sau branza, un iaurt, suc de fructe, ceai sau cafea fara zahar. Pentru a rupe din monotonie puteti inlocui un aliment cu 2 oua fierte, fructe sau legume crude.
Luni, la inceput in cura de slabire:
Pranz: morcov ras stropit cu zeama de lamaie, iepure cu ciuperci la cuptor, paste, un iaurt cu fructe.
Cina: ghiveci de legume, peste fiert, o felie de paine, 1 felie de cas, o portocala.
Marti:
Pranz: salata de rosii, un ou fiert, o felie de paien, branza de capra, conopida fiarta.
Cina: escalop de vitel, spanac, un iaurt, paine, un fruct la alegere.
Miercuri in cura de slabire:
Pranz: andive cu sunca gratinate, dovleac copt, o felie de paine, salata de fructe.
Cina: morcov ras stropit cu zeama de lamaie, praz, branza, o felie de paine, un mar.

Joi:
Pranz: friptura de vita, anghinarii, branza de vaci, o felie de paine, o para.
Cina: suc de legume, somon, salata de fasole verde, o felie de paine, un iaurt cu fructe.
Vineri:
Pranz: salata verde, rosii umplute, o felie de paine, un iaurt cu fructe.
Cina: salata cu ton, un ou fiert, sparanghel, rosii si boabe de porumb, cas, o portocala sau un mar.
Sambata:
Pranz: salata verde, gratar de porc, morcovi fierti, o felie de paine, o nectarina
Cina: salata de cruditati, spanac, o felie de paine, un iaurt cu fructe.
Duminica, in aceasta cura de slabire:
Pranz: o rosie umpluta cu branza de vaci si verdeata, file de peste prajit, o felie de paine, telina fiarta, un mar copt.
Cina: salata de cruditati, cotlet de miel, branza, o felie de paine, pepene sau fructe de sezon.
Se recomanda sa beti zilnic 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar cand urmati aceasta cura de slabire. Exerciile pot varia, important este sa solicite musculatura abdominala. Fie faceti abdomene, fie stand culcata pe spate faceti „bicicleta”, fie imitati miscarile de inot. Daca mergeti la piscina este si mai bine!

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273