Cura de slabire ideala

cura de slabire-cura de slabire ideala Pentru a urma aceasta cura de slabire este nevoie de o vointa puternica si de respectarea alimentelor din meniul zilnic. Pe tot parcursul zilei programati-va orele de masa si gustarile, dar nu in fata televizorului sau monitorului, si alcatuiti-va singuri combinatiile folosind ingredientele de mai jos !
Prima saptamana
Luni in prima zi din cura de slabire: un grapefruit; 150 g peste fiert si condimentat; 250 g fasole verde fiarta; o felie de paine integrala cu putin unt; 30 g cascaval; 200 g salata de fructe fara zahar.
Marti: spaghete cu sos de rosii si carne de pui; 125 g de muschi de vita la gratar; 250 g de mancarica din rosii si dovlecei; o felie de paine neagra cu un pic de unt; 100 g de branza (de preferat de vaci); un singur fruct de sezon.
Miercuri: 50 g de salata de castraveti; 150 g carne de pui fripta; 250 g de piure de morcovi; o felie de paine de painecu branza topita; un mar.
Joi cura de slabire recomanda: o legatura de ridichi; 100 g de friptura de vitel; 250 g supa de varza; o felie de cascaval; doua fructe de sezon; o felie de paine graham.
Vineri: 2 morcovi, de preferat fierti; 125 grame de peste (de preferat fiert); 100 grame de compot, de preferat de litchi; branza de vaci; 250 g de legume fierte; o felie de paine neagra.
Sambata: salata asortata din castraveti si rosii; 150 grame de carne de vita (la gratar); telina fiarta (cam 250 gr); un singur iaurt cu cereale; un fruct de sezon; doua felii de paine.
Duminica, ultima zi din prima saptamana de cura de slabire: un grapefrut; 150 g de friptura de pui; legume fierte (cam 250 gr); o felie de paine si branza topita; o banana.
A doua saptamana de cura de slabire
Luni: 50 g de varza rosie; 150 g de peste la cuptor; 250 g de fasole verde fiarta; o felie de paine cu unt; 100 g de compot de fructe.
Marti: ciuperci fierte; doua oua fierte; 250 g de spanac fiert; 100 g de branza alba; o felie de paine si una de cascaval.
Miercuri: salata de rosii; 125 g de pui fript; 200 g de telina fiarta; fructe; 100 g branza de vaci; o felie de paine
Joi: broccoli fiert in abur; 100 g de friptura de vita; o felie de paine cu branza topita; 200 g de spanac fiert.
Vineri, in aceasta cura de slabire: 2 morcovi fierti; 150 g de peste gatit in folie de aluminiu; 2 cartofi fierti in coaja; o felie de paine cu unt, salata de fructe.
Sambata: salata de sfecla rosie; doua oua fierte tari; 250 g de conopida fiarta; 250 g de telina fiarta; un mar copt in cuptor; o felie de paine cu unt.
Duminica, in sfarsit ultima zi din cura de slabire: salata de castraveti; 150 g friptura de vitel; 250 g de salata de varza alba si rosie; branza de vaci cu marar; 100 g compot de fructe preparat acasa; o felie de paine.

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273