Cura de slabire de toamna

cura de slabire-Cura de slabire de toamnaCura de slabire de toamna e o cura de slabire bogata in minerale precum fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, iod etc. indispensabile pentru o desfasurare optima a proceselor care se petrec la nivel celuar. Aceste minerale se gasesc mai ales in fructe si legume. Si pentru ca toamna este un anotimp bogat in legume si fructe, iti recomandam o cura de slabire bazata in special pe consumul acestora.
Luni cura de slabire propune:
-mic dejun: o felie de paine integrala, branza de casa si 250 mililitri suc de portocale.
-pranz: friptura de vitel la gratar sau la cuptor, cu garnitura de cartofi fierti si salata de sfecla rosie.
-cina: piept de pui la gratar sau la cuptor si o salata de rosii cu ceapa, patrunjel si castraveti.
Marti
-mic dejun: o cafea cu lapte degresat, dar fara zahar, doua oua fierte tari, o rosie si o felie de paine prajita.
-pranz: ficat de pui la cuptor si salata din telina si morcovi.
-cina: peste la cuptor asezonat cu legume la gratar sau lacuptor (dovlecei, rosii, ardei, vinete).
Miercuri
-mic dejun: iaurt cu fructe confiate si 1 banana;
-pranz: supa de pui si orez cu legume, si o salata de varza alba;
-cina: muschi de vita la gratar si o salata de rosii cu branza slaba de vaca si marar.
Joi, cura de slabire sugereaza urmatoarele:
-mic dejun: salata de fructe.
-pranz: file de porc la cuptor, ciuperci la gratar si o salata de varza rosie.
-cina: ciorba de legume, branza proaspata si ardei gras.
Vineri
-mic dejun: 1 felie de paine prajita cu branza degresata si lapte cu cereale.
-pranz: pastrav la cuptor, salata din rosii si ceapa, sote de legume.
-cina: piept de pui fiert si compot de fructe cu putina miere.
Sambata
-mic dejun: doua oua fierte, o banana si 1 felie de paine prajita.
-pranz: muschi de vita la cuptor, cartofi fierti si salata de varza.
-cina: iaurt cu fructe confiate, alune si nuci.
In ultima zi de cura de slabire, duminica, se recomanda:
-mic dejun: doua felii de paine integrala cu putin unt, un ceai din fructe de padure cu miere, 1 grapefruit.
-pranz: pulpa de pui la cuptor cu salata de telina si morcovi.
-cina: peste la cuptor si ciorba de legume.Cand urmati cura de slabire, intre mese puteti consuma fructe precum portocale, struguri, kiwi, mere. Mai puteti consuma o data la doua, trei zile inghetata sau ciocolata amaruie. Salatele de legume consumate la cura de slabire trebuie pregatite cu ulei de masline, cu suc de lamaie si un pic de sare. Beti apa plata si reduceti consumul de bauturi acidulate cand urmarati aceasta cura de slabire.

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail

4 comentarii

  • loredana a spus:

    am slabit 4 kg cu cura aceasta

  • nusi a spus:

    asta numai cine nu a incercat o cura poate sa creada. e o cura de ingrasare.

  • anda a spus:

    e o idee excelenta sa ne impartasim experientele, trairile, etc
    Ca sa fiu scurta, cele scrise mai sus sunt ingrijorator de neadevarate.
    In primul rand, daca vrei sa slabesti nu mananci rosii. Rosia irita (la unii mai mult, la altii mai putin) mucoasa stomacala => foame => daca mananci te ingrasi; daca nu mananci, esti predispus la gastrite, etc
    2. sucul de fructe este interzis in curele de slabire pentru ca fructele contin zahar(fructoza). Zahar e interzis. Simplu. Aceeasi poveste cu fructele confiate.
    3.muschi de vita la cuptor, cartofi fierti si salata de varza = catastrofa. Poti combina numai cate 2 categorii de mancare. Ex: carne + salate, carne + cartofi, cartofi + salate, dar nu toate trei.
    4.”Joi, cura de slabire sugereaza urmatoarele” este o exprimare gresita pentru ca nu o cura de slabire sugereaza, ci o persoana. Care… sa fie sanatoasa, dar sa aiba grija sa nu invete lumea la prostii, caci unii chiar incearca minunile astea …
    Succes!

  • Veronica a spus:

    aceasta cura nu e deloc restrictiva…chiar se poate slabie mancand asa de bine?

Your email is never shared.
Required fields are marked *