Cura de slabire Crono

Este o dieta destinata persoanelor sanatoase care au nevoie sa piarda in greutate aproximativ 5-7 kilograme. In cadrul acesteia exista 5 reguli care trebuiesc respectate:

  • 1: se vor consuma in prima parte a zilei in intervalul 7.00-15.00 tot ce inseamna carbohidrati: cereale, paine, fructe, legume pentru a castiga energia de care organismul are nevoie pentru a putea rezista activitatii pe care o desfasuram. Astfel se favorizeaza productia de serotonina in organism care blocheaza senzatia de foame.
  • 2: alimentele cu continut ridicat de proteine cum sunt carnea, pestele, ouale si branzeturile trebuiesc consumate dupa ora 20.00 pentru ca stimuleaza productia de hormoni de crestere care faciliteaza metabolizsrea grasimii.
  • 3: In afara de cartofi si sfecla, legumele pot fi consumate pe tot parcursul zilei indiferent de ora.
  • 4: Nu trebuie sa intarziati sau sa sariti peste mese deoarece aceste comportament strica ritmul metabolic.
  • 5: Este bine sa respectati orarul potrivit fiecarei categorii de alimente si anume:
    -Cerealele si derivate in intervalul 7.00- 15.00.
    -Legumele in intervalul 12.30- 15.00.
    -Carnea, pestele, ouale si lactatele intre 20.00 si 22.30.
    -Fructele nu trebuiesc consumate dupa ora 17.00.

Este bine sa se evite atacurile de foame datorita faptului ca se creaza o slabiciune generalizata. Daca vi se intampla asa ceva, apelati la complexuri de vitamine A, B, C, E magneziu si fier.
Ca in orice dieta exista cateva restrictii. Datorita faptului ca aceasta se concentreaza pe perioadele zilei, pentru fiecare din ele exista alimente interzise.Iata care sunt acestea:

  • Ora 8.00- unt, croissant, gem, ciocolata, zahar.
  • Ora 10.00- sucuri cu acid.
  • Ora 13.00- alimente cu un continut ridicat de proteine si dressing-uri.
  • Ora 16.00- sucuri cu acid.
  • Ora 18.00- sucuri de fructe, dulciuri.
  • Ora 20.00- carbohidrati, mezeluri, branzeturi si orice fel de prajeli.

Este o dieta sanatoasa, echilibrata care se bazeaza pe existenta fiziologica a perioadelor de digestie zilnice care sunt calculate natural pentru bunul mers al organismului nostru. Va urez tutror multa bafta si cat mai multe kilograme in minus.

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273