Cum faci sa te tii de o cura de slabire

cura de slabire-cum faci sa te tii de o cura de slabireEste destul de usor sa incepi o cura de slabire, dar nu la fel de usor este sa o si continui.
Daca nu ai urmat inca sau nu urmezi in prezent o cura de slabire, este posibil ca vei vei incepe una peste cateva minute. Asa de frecventa este „tulburarea” printre persoanele de sex feminin. Si desi dorinta de a avea un corp suplu ne incanta, demersul este totusi chinuitor
Sa presupunem ca esti hotarata: ai pus pe frigider poza lui Heidi Klum, te-ai imbracat (cu greu) cu pantalonii din sezonul trecut si ai pus deoparte ciocolata. Acum poti incepe cura de slabire. Prima faza este minunata: esti atat de hotarata incat nimic nu te poate face sa te razgandesti, te si imaginezi deja exact cum vrei sa arati, mancarea reprezinta doar o amintire placuta. Etapa aceasta dureaza in medie intre… 3 ore si 2-3 zile. Mirosul ademenitor, ocazia speciala -logodna celei mai bune prietene-sau gustarea de la miezul noptii au de gand sa te impiedice sa iti urmezi marele plan: cura de slabire. In acest fel, cura de slabire este amanata peurmatoarea zi de luni.
Este relativ greu sa tii o cura de slabire. Aceasta din cauza unui efect puternic al cuvantului „niciodata”asupra psihicului tau. Numai decizia de a nu mai consuma niciodata dulce reprezinta un lucru ciudat pentru vointa ta.
Cum poti evita aceasta situatie? Cel mai bine pentru tine si pentru psihicul tau este sa iti propui teluri rezonabile: „saptamana asta nu mai mananc dupa 6 seara, si nu mai consum nimic dulce cat sunt la cura de slabire„. Astfel sansele de reusita vor fi mai numeroase.
Poftele reprezinta inca un impediment impotriva hotararii tale curajoase de a urma o cura de slabire. Parca poftesti o ciocolata sau niste cartofi prajiti. Responsabil cu aceste pofte este hipotalamusul. Deci nu e vinovat cine a pus fast-food-ul in calea ta, vinovat este organismul tau, care este obisnuit cu mai multa mancare, pentru a oferi senzatia de satietate.
Cum poti evita aceasta situatie? Numai vointa te poate ajuta sa te abtii pana se schimba aceasta obisnuinta. Un mic secret este ca frigul mareste senzatia de foame, iar caldura o diminueaza. Asa ca…stay worm!
Micile escapade iti ingreuneaza vointa de a duce la capat cura de slabire. O bomboana este vazuta ca un esec, ai mustrari de constiinta, te invinuiesti si, ca pedeapsa, devorezi toata cutia.
Cum poti evita aceasta situatie? Relaxeaza-te si priveste obiectiv situatia: o bomboana nu e mare lucru pe langa toate celelalte alimente de la care te-ai abtinut pana acum? Nu trebuie sa faci o tragedie.
Cum poti evita aceasta situatie? Ai impresia ca nu slabesti! Asadar esti constienta, cantarul nu arata prea multe kg in minus. Esti suparata ca rezultatele nu sunt foarte evidente.
Ori ti-ai stabilit niste scopuri prea mari, ori iti trebuie timp pentru a te obisnui cu regimul cel nou. Corpul tau vrea sa te faca sa realizezi ca nu este vorba doar de un simplu moft cand vine vorba de slabit si de cura de slabire.

5 Cure de slabire GRATUITE pentru tine.

Click pe Like, Tweet sau +1 pentru a descarca brosura!

Toate curele de slabire direct in casuta ta de e-mail


Fatal error: Uncaught Exception: 12: REST API is deprecated for versions v2.1 and higher (12) thrown in /home/rcur2602/public_html/wp-content/plugins/seo-facebook-comments/facebook/base_facebook.php on line 1273