O alta cura de slabire de 2 saptamani

Click pe numarul de stele pentru a vota!

cura de slabire-o alta cura de slabire de 2 saptamaniDaca se respecta principiile din aceasta cura de slabire se pot pierde pana la 8 kg. Si nu e bine sa va opriti doar la doua saptamani! Trebuie sa respectati in continuare regulile privind proteinele, carbohidratii, lipidele continute de alimentele incluse in meniul zilei.
Spre exemplu nu este indicat sa folositi 2 alimente de tip proteine, sau carbohidrati sau 2 grasimi la aceeasi masa. Combinati o proteina, o grasime, o leguma, un fruct, lichide si creati-va propriul meniu, inspirandu-va dupa aceste 3 zile de regim pe care vi le propun:
Prima zi din cura de slabire:
- Micul dejun: 2 fructe, branza de vaci
- Pranzul: paste cu ficatei de pui, o rosie, un mar.
- Cina: gratar de pui, 1 morcov ras, un cartof copt, un kiwi.
- Gustarile dintre mesele principale: fructe si legume proaspete, minim 2 litri de apa sau ceai de plante fara zahar in fiecare zi. Citeste si comenteaza tot articolul: O alta cura de slabire de 2 saptamani



Cura de slabire pentru toti

Click pe numarul de stele pentru a vota!

cura de slabire-cura de slabire pentru toti poza Alimentele recomandate in aceasta cura de slabire sunt sanatoase si gustoase si se recomanda folosirea lor si dupa incetarea saptamanii de cura de slabire.
Orice cura de slabire duce la schimbarea perceptiei oamenilor despre alimente si modul gresit in care le-au folosit inainte.
Ca reguli generale: incercati sa nu folositi mult ulei la gatit, cumparati tigai antiaderente pentru a reduce cantitatea de ulei, consumati legumele in stare cruda sau fierte in abur. De asemenea, carnea este bine sa o pregatiti fie la cuptor cu legume, fie pe gratar, fie sa o fierbeti pur si simplu. Cu zeama ramasa si cateva legume puteti face o delicioasa supa pentru masa de seara.
Intre mesele principale este bine sa aveti programata cate o gustare, care de cele mai multe ori sa constea in fructe si legume proaspete.
Ziua 1 din cura de slabire
Mic dejun: o felie de paine prajita, un iaurt si afine.
Pranz: salata de legume, mazare, branza de vaci si un kiwi.
Cina: somon afumat stropit cu zeama de lamaie si piper, orez fiert si salata de spanac.
Gustare: un mar si branza de capra.
Ziua 2
Mic dejun: cafea sau ceai, branza de vaci cu smantana, lapte degresat salata de fructe.
Pranz: piept de curcan fiert, o felie de paine prajita, un mar. Citeste si comenteaza tot articolul: Cura de slabire pentru toti

Care este cea mai buna cura de slabire pentru mine?

Click pe numarul de stele pentru a vota!

Cura de slabire - Care este cea mai buna cura de slabire pentru mine?Chiar daca pare foarte dificil, in realitate nu este greu sa alegi cura de slabire potrivita pentru tine. Tot ce trebuie sa faci este sa te informezi.
O buna cura de slabire va contine tot timpul diferite cai de imbunatatire a regimului alimentar, astfel fiind un regim alimentar potrivit, care ne va pastra la greutatea optima si nu ne va ajuta doar sa slabim.
O cura de slabire potrivita nu ar trebui sa interzica un grup de alimente, ci doar sa continca putine calorii. Un alt punct important pentru o astfel de cura de slabire este activitatea fizica.
Un program ideal ar trebui sa garanteze ca veti pierde maxim 3 kg in fiecare saptamana. Daca ati ales o cura de slabire cu putine calorii, este indicat sa apelati in primul rand la sfatului unui medic. Citeste si comenteaza tot articolul: Care este cea mai buna cura de slabire pentru mine?

Cura de slabire ideala - 10.000 pasi

Click pe numarul de stele pentru a vota!

Cura de slabire - Cura de slabire ideala - 10.000 pasiAi mai auzit vreodata de aceasta metoda de a slabi? Mai mult ca sigur ca da, atunci cand erai in cautarea unei metode practice de a slabi… Probabil, prima reactie a fost sa dai mai departe, deoarece era un numar prea mare de pasi. Un dintre cele mai eficiente metode de slabire este mersul pe jos, iar cei zece mii de pasi mentionati mai devreme se fac mai usor decat ti-ai imagina.
Un inceput promitator ar fi sa iti plimbi cainele in fiecare dimineata cate 10 minute si astfel ajungi deja la 1000 de pasi. Cand vorbesti la telefon in timpul zilei, plimba-te de colo-colo prin camera, si ai facut inca o mie de pasi. Cand mergi sa faci niste cumparaturi, mai poti adauga 2.000 de pasi. Citeste si comenteaza tot articolul: Cura de slabire ideala - 10.000 pasi

Aloca-ti timp pentru a slabi

Click pe numarul de stele pentru a vota!

Cura de slabire- Aloca-ti timp pentru a slabiTimpul este un factor major care impiedica oamenii sa slabeasca. Toti vrem sa slabim, dar totusi ni se pare dificil sa rupem din timpul nostru cateva minute pentru a face ceva in beneficiul nostru. Daca ne schimbam atitudinea vom fi pe drumul cel bun catre un corp bine proportionat.
Cura de slabire necesita timp si energie. Dar acest motiv nu trebuie sa ne impiedice din urmarirea scopului propus. Daca am avea un copil spre exemplu, ar insemna sa nu ne rezervam timp pentru cumparaturi sau pentru somn? Ganditi-va ca pierderea in greutate este la fel de importanta ca un copil. Am putea anula intalniri sau alte evenimente si sa dedicam acele minute practicarii unui sport, caci pana la urma este vorba de propriul corp.
Indiferent daca e vorba de o cura de slabire sau de sport combinat cu o dieta alimentara sanatoasa, rezultatele obtinute o sa va dea o satisfactie enorma.
Credeti ca e important sa ne alocam timp pentru propriul organism, mai ales pentru a slabi?

Cure de slabire Powered by WordPress | Blue Weed by Blog Oh! Blog | Entries (RSS) and Comments (RSS). Prtener: Team building, teambuilding altfel